حفاظت قلب

راه های محافظت از قلب

1 - روزی 30دقیقه ورزش کنید.
2 - هر دو ساعت یک لیوان آب بنوشید.
3 - اگر می توانید روزی 20دقیقه دوچرخه سواری کنید.
4 - طبق نظر پزشک، هر روزویتامین  ب کمپلکس مصرف کنید.

ادامه نوشته